Calorías en Salmón al vapor
Salmón al vapor tiene unas 208 kcal por 100 g: 20 g proteína, 13 g grasa y 0 g carbohidratos.
Respuesta rápida
208 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 20 g
- Grasa
- 13 g
- Carbohidratos
- 0 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Macros en Salmón al vaporCalculadora de porción
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En tu porción
250 kcal
- Proteína
- 24 g
- Grasa
- 15,6 g
- Carbohidratos
- 0 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 104 kcal | 10 g | 6,5 g | 0 g |
| 100 g | 208 kcal | 20 g | 13 g | 0 g |
| 120 g | 250 kcal | 24 g | 15,6 g | 0 g |
| 200 g | 416 kcal | 40 g | 26 g | 0 g |
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Salmón al vapor.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Salmón al vapor?
Salmón al vapor tiene unas 208 kcal por 100 g. Una porción de 120 g tiene unas 250 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Salmón al vapor?
Salmón al vapor tiene unas 20 g de proteína por 100 g y 24 g por porción.
¿Sirve Salmón al vapor para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Salmón al vapor: comparación con otros alimentos
Salmón al vapor: de los otros 6 alimentos de esta tabla, 4 tienen menos calorías por 100 g y 1 tiene más.
| Alimento | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Salmón al vapor (esta página) | 208 kcal | 20 g | 13 g | 0 g |
| Camarones al vapor | 99 kcal | 24 g | 0,3 g | 0,2 g |
| Bacalao al vaporMenos calorías | 82 kcal | 18 g | 0,7 g | 0 g |
| Salmón en freidora de aireMás calorías | 242 kcal | 22 g | 15,8 g | 0 g |
| Camarones en freidora de aire | 122 kcal | 26,4 g | 1,8 g | 0,2 g |
| Filete ruso de pescado | 170 kcal | 14 g | 9 g | 8 g |
| Salmón | 208 kcal | 20 g | 13 g | 0 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026