Macros en Dátiles
Dátiles tiene unas 282 kcal por 100 g: 2.5 g proteína, 0.4 g grasa y 75 g carbohidratos.
Respuesta rápida
282 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 2,5 g
- Grasa
- 0,4 g
- Carbohidratos
- 75 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Calorías en DátilesCalculadora de porción
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En tu porción
68 kcal
- Proteína
- 0,6 g
- Grasa
- 0,1 g
- Carbohidratos
- 18 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 24 g | 68 kcal | 0,6 g | 0,1 g | 18 g |
| 50 g | 141 kcal | 1,3 g | 0,2 g | 37,5 g |
| 100 g | 282 kcal | 2,5 g | 0,4 g | 75 g |
| 200 g | 564 kcal | 5 g | 0,8 g | 150 g |
Nutrientes adicionales · 100 g
- Fibra
- 7,1 g
- Azúcares
- 62,5 g
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Dátiles.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Dátiles?
Dátiles tiene unas 282 kcal por 100 g. Una porción de 24 g tiene unas 68 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Dátiles?
Dátiles tiene unas 2.5 g de proteína por 100 g y 0.6 g por porción.
¿Sirve Dátiles para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Dátiles: comparación con otros alimentos
Dátiles: de los otros 6 alimentos de esta tabla, 5 tienen menos proteína por 100 g y 1 tiene más.
| Alimento | Proteína | Calorías | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Dátiles (esta página) | 2,5 g | 282 kcal | 0,4 g | 75 g |
| Limón | 1,1 g | 29 kcal | 0,3 g | 9,3 g |
| Lima | 0,7 g | 30 kcal | 0,2 g | 10,5 g |
| Melón | 0,8 g | 34 kcal | 0,2 g | 8,2 g |
| PapayaMenos proteína | 0,5 g | 43 kcal | 0,3 g | 11 g |
| CocoMás proteína | 3,3 g | 354 kcal | 33,5 g | 15,2 g |
| Pitahaya | 1,2 g | 60 kcal | 0,4 g | 13 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026