Macros en Coco
Coco tiene unas 354 kcal por 100 g: 3.3 g proteína, 33.5 g grasa y 15.2 g carbohidratos.
Respuesta rápida
354 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 3,3 g
- Grasa
- 33,5 g
- Carbohidratos
- 15,2 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Calorías en CocoCalculadora de porción
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En tu porción
283 kcal
- Proteína
- 2,6 g
- Grasa
- 26,8 g
- Carbohidratos
- 12,2 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 177 kcal | 1,7 g | 16,8 g | 7,6 g |
| 80 g | 283 kcal | 2,6 g | 26,8 g | 12,2 g |
| 100 g | 354 kcal | 3,3 g | 33,5 g | 15,2 g |
| 200 g | 708 kcal | 6,6 g | 67 g | 30,4 g |
Nutrientes adicionales · 100 g
- Fibra
- 5,2 g
- Azúcares
- 6,4 g
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Coco.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Coco?
Coco tiene unas 354 kcal por 100 g. Una porción de 80 g tiene unas 283 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Coco?
Coco tiene unas 3.3 g de proteína por 100 g y 2.6 g por porción.
¿Sirve Coco para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Coco: comparación con otros alimentos
Coco: ningún otro alimento de esta tabla tiene más proteína por 100 g.
| Alimento | Proteína | Calorías | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Coco (esta página)Más proteína | 3,3 g | 354 kcal | 33,5 g | 15,2 g |
| Pitahaya | 1,2 g | 60 kcal | 0,4 g | 13 g |
| Guayaba | 2,6 g | 68 kcal | 1 g | 14,3 g |
| Maracuyá | 2,2 g | 97 kcal | 0,7 g | 23,4 g |
| Albaricoque | 1,4 g | 48 kcal | 0,4 g | 11,1 g |
| NectarinaMenos proteína | 1,1 g | 44 kcal | 0,3 g | 10,6 g |
| Plátano | 1,1 g | 89 kcal | 0,3 g | 22,8 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026