Macros en Yakisoba
Yakisoba tiene unas 150 kcal por 100 g: 5 g proteína, 4 g grasa y 24 g carbohidratos.
Respuesta rápida
150 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 5 g
- Grasa
- 4 g
- Carbohidratos
- 24 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Calorías en YakisobaCalculadora de porción
Introduce el peso para calcular las calorías y los macros aquí, sin registrarte.
En tu porción
450 kcal
- Proteína
- 15 g
- Grasa
- 12 g
- Carbohidratos
- 72 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 75 kcal | 2,5 g | 2 g | 12 g |
| 100 g | 150 kcal | 5 g | 4 g | 24 g |
| 200 g | 300 kcal | 10 g | 8 g | 48 g |
| 300 g | 450 kcal | 15 g | 12 g | 72 g |
Nutrientes adicionales · 100 g
- Azúcares
- 4,4 g
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Yakisoba.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Yakisoba?
Yakisoba tiene unas 150 kcal por 100 g. Una porción de 300 g tiene unas 450 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Yakisoba?
Yakisoba tiene unas 5 g de proteína por 100 g y 15 g por porción.
¿Sirve Yakisoba para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Yakisoba: comparación con otros alimentos
Yakisoba: de los otros 6 alimentos de esta tabla, 3 tienen menos proteína por 100 g y 3 tienen más.
| Alimento | Proteína | Calorías | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Yakisoba (esta página) | 5 g | 150 kcal | 4 g | 24 g |
| BibimbapMás proteína | 6 g | 130 kcal | 4 g | 18 g |
| Arroz frito con kimchiMenos proteína | 4 g | 165 kcal | 5 g | 26 g |
| Kimbap | 4 g | 150 kcal | 3 g | 27 g |
| Tteokbokki | 4 g | 165 kcal | 2 g | 33 g |
| Dal | 6 g | 120 kcal | 4 g | 16 g |
| Chana masala | 6 g | 140 kcal | 5 g | 18 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026