प्रति 100 g पोषण
बेक्ड टोफू में कैलोरी
बेक्ड टोफू में लगभग 210 kcal प्रति 100 g हैं: 27.1 g प्रोटीन, 9.4 g फैट और 0.6 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
210
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 27.1 g
- फैट
- 9.4 g
- कार्ब्स
- 0.6 g
सर्विंग कैलकुलेटर
कैलोरी
252 kcal
प्रोटीन
32.5 g
फैट
11.3 g
कार्ब्स
0.7 g
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 210 kcal | 27.1 g | 9.4 g | 0.6 g |
| 1 सर्विंग (120 g) | 252 kcal | 32.5 g | 11.3 g | 0.7 g |
| 50 g | 105 kcal | 13.6 g | 4.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 420 kcal | 54.2 g | 18.8 g | 1.2 g |
इसे तुरंत ट्रैक करें
Telegram में फोटो, टेक्स्ट या आवाज़ से भोजन जोड़ें। FoodWarz वास्तविक सर्विंग और दैनिक प्रगति सहेजने में मदद करता है।
FoodWarz खोलेंबेक्ड टोफू की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
120 g सर्विंग में लगभग 252 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 63 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न बेक्ड टोफू की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
बेक्ड टोफू में कितनी कैलोरी है?
बेक्ड टोफू में लगभग 210 kcal प्रति 100 g हैं। 120 g सर्विंग में लगभग 252 kcal हैं।
बेक्ड टोफू में कितना प्रोटीन है?
बेक्ड टोफू में लगभग 27.1 g प्रोटीन प्रति 100 g और 32.5 g प्रति सर्विंग है।
क्या बेक्ड टोफू कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
संबंधित खाद्य पदार्थ
पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।