ब्लिनी में कैलोरी

ब्लिनी में लगभग 180 kcal प्रति 100 g हैं: 5 g प्रोटीन, 6 g फैट और 26 g कार्ब्स।

त्वरित उत्तर

180 kcal

kcal प्रति 100 g

प्रोटीन: 5 ग्राम
फैट: 6 ग्राम
कार्ब्स: 26 ग्राम

ये संदर्भ मान हैं। सामग्री और पकाने का तरीका परिणाम बदल सकते हैं।

सर्विंग कैलकुलेटर

वजन डालें और यहीं कैलोरी व पोषक तत्वों की गणना करें। पंजीकरण की जरूरत नहीं है।

सर्विंग साइज़, ग्राम

आपकी मात्रा में

162 kcal

प्रोटीन: 4.5 ग्राम
फैट: 5.4 ग्राम
कार्ब्स: 23.4 ग्राम

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पोषण तालिका

सर्विंग	कैलोरी	प्रोटीन	फैट	कार्ब्स
50 ग्राम	90 kcal	2.5 ग्राम	3 ग्राम	13 ग्राम
90 ग्राम	162 kcal	4.5 ग्राम	5.4 ग्राम	23.4 ग्राम
100 ग्राम	180 kcal	5 ग्राम	6 ग्राम	26 ग्राम
200 ग्राम	360 kcal	10 ग्राम	12 ग्राम	52 ग्राम

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कैलोरी क्या बदलता है?

तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न ब्लिनी की कैलोरी बदल सकते हैं।

FAQ

ब्लिनी में कितनी कैलोरी है?

ब्लिनी में लगभग 180 kcal प्रति 100 g हैं। 90 g सर्विंग में लगभग 162 kcal हैं।

ब्लिनी में कितना प्रोटीन है?

ब्लिनी में लगभग 5 g प्रोटीन प्रति 100 g और 4.5 g प्रति सर्विंग है।

क्या ब्लिनी कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?

हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।

ब्लिनी: अन्य खाद्य पदार्थों से तुलना

ब्लिनी: इस तालिका के किसी भी अन्य खाद्य पदार्थ में प्रति 100 g कैलोरी इससे अधिक नहीं है।

प्रति 100 g कैलोरी, प्रोटीन, फैट और कार्ब्स
खाद्य पदार्थ	कैलोरी	प्रोटीन	फैट	कार्ब्स
ब्लिनी (यह पेज)सबसे अधिक कैलोरी	180 kcal	5 ग्राम	6 ग्राम	26 ग्राम
चावल	130 kcal	2.7 ग्राम	0.3 ग्राम	28.2 ग्राम
सफेद चावल	130 kcal	2.7 ग्राम	0.3 ग्राम	28 ग्राम
ब्राउन राइस	123 kcal	2.7 ग्राम	1 ग्राम	25.6 ग्राम
बासमती चावल	121 kcal	3 ग्राम	0.4 ग्राम	25 ग्राम
जैस्मीन चावल	129 kcal	2.9 ग्राम	0.3 ग्राम	28 ग्राम
ओटमीलसबसे कम कैलोरी	71 kcal	2.5 ग्राम	1.5 ग्राम	12 ग्राम

डेटा स्रोत

संदर्भ मान USDA FoodData Central, Open Food Facts और क्यूरेटेड डेटाबेस से लिए गए हैं। आपकी असली पोर्शन रेसिपी, ब्रांड और पकाने के तरीके से भिन्न हो सकती है।

पोषण डेटा पद्धति

पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।

अपडेट किया गया: 24 जुलाई 2026