प्रति 100 g पोषण
बुलगुर में कैलोरी
बुलगुर में लगभग 131 kcal प्रति 100 g हैं: 3.6 g प्रोटीन, 1.1 g फैट और 26.6 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
131
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 3.6 g
- फैट
- 1.1 g
- कार्ब्स
- 26.6 g
सर्विंग कैलकुलेटर
कैलोरी
207 kcal
प्रोटीन
5.7 g
फैट
1.7 g
कार्ब्स
42 g
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 131 kcal | 3.6 g | 1.1 g | 26.6 g |
| 1 सर्विंग (158 g) | 207 kcal | 5.7 g | 1.7 g | 42 g |
| 50 g | 66 kcal | 1.8 g | 0.6 g | 13.3 g |
| 200 g | 262 kcal | 7.2 g | 2.2 g | 53.2 g |
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FoodWarz खोलेंबुलगुर की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
158 g सर्विंग में लगभग 207 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 52 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न बुलगुर की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
बुलगुर में कितनी कैलोरी है?
बुलगुर में लगभग 131 kcal प्रति 100 g हैं। 158 g सर्विंग में लगभग 207 kcal हैं।
बुलगुर में कितना प्रोटीन है?
बुलगुर में लगभग 3.6 g प्रोटीन प्रति 100 g और 5.7 g प्रति सर्विंग है।
क्या बुलगुर कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
संबंधित खाद्य पदार्थ
पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।