चिकन गायरो में कैलोरी
चिकन गायरो में लगभग 215 kcal प्रति 100 g हैं: 14 g प्रोटीन, 11 g फैट और 16 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
215 kcal
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 14 ग्राम
- फैट
- 11 ग्राम
- कार्ब्स
- 16 ग्राम
ये संदर्भ मान हैं। सामग्री और पकाने का तरीका परिणाम बदल सकते हैं।
सर्विंग कैलकुलेटर
वजन डालें और यहीं कैलोरी व पोषक तत्वों की गणना करें। पंजीकरण की जरूरत नहीं है।
आपकी मात्रा में
645 kcal
- प्रोटीन
- 42 ग्राम
- फैट
- 33 ग्राम
- कार्ब्स
- 48 ग्राम
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 50 ग्राम | 108 kcal | 7 ग्राम | 5.5 ग्राम | 8 ग्राम |
| 100 ग्राम | 215 kcal | 14 ग्राम | 11 ग्राम | 16 ग्राम |
| 200 ग्राम | 430 kcal | 28 ग्राम | 22 ग्राम | 32 ग्राम |
| 300 ग्राम | 645 kcal | 42 ग्राम | 33 ग्राम | 48 ग्राम |
अगला कदम: आपकी भोजन डायरी
फोटो, टेक्स्ट, आवाज या बारकोड से भोजन दर्ज करें। सहेजने से पहले मात्रा और पोषक तत्वों की जांच करें।
FoodWarz कैसे काम करता है →कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न चिकन गायरो की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
चिकन गायरो में कितनी कैलोरी है?
चिकन गायरो में लगभग 215 kcal प्रति 100 g हैं। 300 g सर्विंग में लगभग 645 kcal हैं।
चिकन गायरो में कितना प्रोटीन है?
चिकन गायरो में लगभग 14 g प्रोटीन प्रति 100 g और 42 g प्रति सर्विंग है।
क्या चिकन गायरो कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
चिकन गायरो: अन्य खाद्य पदार्थों से तुलना
चिकन गायरो: इस तालिका के किसी भी अन्य खाद्य पदार्थ में प्रति 100 g कैलोरी इससे कम नहीं है।
| खाद्य पदार्थ | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| चिकन गायरो (यह पेज)सबसे कम कैलोरी | 215 kcal | 14 ग्राम | 11 ग्राम | 16 ग्राम |
| बीफ गायरो | 235 kcal | 13 ग्राम | 14 ग्राम | 16 ग्राम |
| वेजिटेबल पिज़्ज़ा | 235 kcal | 9 ग्राम | 8 ग्राम | 32 ग्राम |
| हवाईयन पिज़्ज़ा | 250 kcal | 11 ग्राम | 9 ग्राम | 31 ग्राम |
| फोर चीज़ पिज़्ज़ासबसे अधिक कैलोरी | 290 kcal | 13 ग्राम | 13 ग्राम | 31 ग्राम |
| बीबीक्यू चिकन पिज़्ज़ा | 270 kcal | 13 ग्राम | 9 ग्राम | 34 ग्राम |
| चिकन बर्गर | 240 kcal | 14 ग्राम | 11 ग्राम | 23 ग्राम |
डेटा स्रोत
संदर्भ मान USDA FoodData Central, Open Food Facts और क्यूरेटेड डेटाबेस से लिए गए हैं। आपकी असली पोर्शन रेसिपी, ब्रांड और पकाने के तरीके से भिन्न हो सकती है।
पोषण डेटा पद्धतिपोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।
अपडेट किया गया: 24 जुलाई 2026