कुकी में कैलोरी

कुकी में लगभग 480 kcal प्रति 100 g हैं: 5 g प्रोटीन, 22 g फैट और 65 g कार्ब्स।

त्वरित उत्तर

480 kcal

kcal प्रति 100 g

प्रोटीन: 5 ग्राम
फैट: 22 ग्राम
कार्ब्स: 65 ग्राम

ये संदर्भ मान हैं। सामग्री और पकाने का तरीका परिणाम बदल सकते हैं।

सर्विंग कैलकुलेटर

वजन डालें और यहीं कैलोरी व पोषक तत्वों की गणना करें। पंजीकरण की जरूरत नहीं है।

सर्विंग साइज़, ग्राम

आपकी मात्रा में

144 kcal

प्रोटीन: 1.5 ग्राम
फैट: 6.6 ग्राम
कार्ब्स: 19.5 ग्राम

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पोषण तालिका

सर्विंग	कैलोरी	प्रोटीन	फैट	कार्ब्स
30 ग्राम	144 kcal	1.5 ग्राम	6.6 ग्राम	19.5 ग्राम
50 ग्राम	240 kcal	2.5 ग्राम	11 ग्राम	32.5 ग्राम
100 ग्राम	480 kcal	5 ग्राम	22 ग्राम	65 ग्राम
200 ग्राम	960 kcal	10 ग्राम	44 ग्राम	130 ग्राम

अतिरिक्त पोषक तत्व · 100 ग्राम

फाइबर: 5.4 ग्राम
शर्करा: 24.5 ग्राम

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कैलोरी क्या बदलता है?

तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न कुकी की कैलोरी बदल सकते हैं।

FAQ

कुकी में कितनी कैलोरी है?

कुकी में लगभग 480 kcal प्रति 100 g हैं। 30 g सर्विंग में लगभग 144 kcal हैं।

कुकी में कितना प्रोटीन है?

कुकी में लगभग 5 g प्रोटीन प्रति 100 g और 1.5 g प्रति सर्विंग है।

क्या कुकी कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?

हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।

कुकी: अन्य खाद्य पदार्थों से तुलना

कुकी: इस तालिका के किसी भी अन्य खाद्य पदार्थ में प्रति 100 g कैलोरी इससे अधिक नहीं है।

प्रति 100 g कैलोरी, प्रोटीन, फैट और कार्ब्स
खाद्य पदार्थ	कैलोरी	प्रोटीन	फैट	कार्ब्स
कुकी (यह पेज)सबसे अधिक कैलोरी	480 kcal	5 ग्राम	22 ग्राम	65 ग्राम
डोनट	452 kcal	5 ग्राम	25 ग्राम	51 ग्राम
क्रॉसेंट	406 kcal	8.2 ग्राम	21 ग्राम	46 ग्राम
मफिन	377 kcal	6 ग्राम	16 ग्राम	53 ग्राम
आइसक्रीम	207 kcal	3.5 ग्राम	11 ग्राम	24 ग्राम
जेलाटोसबसे कम कैलोरी	160 kcal	4 ग्राम	7 ग्राम	21 ग्राम
एप्पल पाई	265 kcal	2.4 ग्राम	12 ग्राम	37 ग्राम

डेटा स्रोत

संदर्भ मान USDA FoodData Central, Open Food Facts और क्यूरेटेड डेटाबेस से लिए गए हैं। आपकी असली पोर्शन रेसिपी, ब्रांड और पकाने के तरीके से भिन्न हो सकती है।

पोषण डेटा पद्धति

पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।

अपडेट किया गया: 24 जुलाई 2026