फ्राइड आलू में कैलोरी
फ्राइड आलू में लगभग 154 kcal प्रति 100 g हैं: 2 g प्रोटीन, 6.1 g फैट और 17 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
154 kcal
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 2 ग्राम
- फैट
- 6.1 ग्राम
- कार्ब्स
- 17 ग्राम
ये संदर्भ मान हैं। सामग्री और पकाने का तरीका परिणाम बदल सकते हैं।
सर्विंग कैलकुलेटर
वजन डालें और यहीं कैलोरी व पोषक तत्वों की गणना करें। पंजीकरण की जरूरत नहीं है।
आपकी मात्रा में
231 kcal
- प्रोटीन
- 3 ग्राम
- फैट
- 9.1 ग्राम
- कार्ब्स
- 25.5 ग्राम
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 50 ग्राम | 77 kcal | 1 ग्राम | 3.1 ग्राम | 8.5 ग्राम |
| 100 ग्राम | 154 kcal | 2 ग्राम | 6.1 ग्राम | 17 ग्राम |
| 150 ग्राम | 231 kcal | 3 ग्राम | 9.1 ग्राम | 25.5 ग्राम |
| 200 ग्राम | 308 kcal | 4 ग्राम | 12.2 ग्राम | 34 ग्राम |
अगला कदम: आपकी भोजन डायरी
फोटो, टेक्स्ट, आवाज या बारकोड से भोजन दर्ज करें। सहेजने से पहले मात्रा और पोषक तत्वों की जांच करें।
FoodWarz कैसे काम करता है →कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न फ्राइड आलू की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
फ्राइड आलू में कितनी कैलोरी है?
फ्राइड आलू में लगभग 154 kcal प्रति 100 g हैं। 150 g सर्विंग में लगभग 231 kcal हैं।
फ्राइड आलू में कितना प्रोटीन है?
फ्राइड आलू में लगभग 2 g प्रोटीन प्रति 100 g और 3 g प्रति सर्विंग है।
क्या फ्राइड आलू कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
फ्राइड आलू: अन्य खाद्य पदार्थों से तुलना
फ्राइड आलू: इस तालिका के किसी भी अन्य खाद्य पदार्थ में प्रति 100 g कैलोरी इससे अधिक नहीं है।
| खाद्य पदार्थ | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| फ्राइड आलू (यह पेज)सबसे अधिक कैलोरी | 154 kcal | 2 ग्राम | 6.1 ग्राम | 17 ग्राम |
| फ्राइड मशरूम | 83 kcal | 3.1 ग्राम | 6.3 ग्राम | 3.3 ग्राम |
| फ्राइड ज़ुकीनी | 76 kcal | 1.2 ग्राम | 6.3 ग्राम | 3.1 ग्राम |
| ग्रिल्ड मशरूम | 28 kcal | 3.3 ग्राम | 0.8 ग्राम | 3.5 ग्राम |
| ग्रिल्ड ज़ुकीनीसबसे कम कैलोरी | 22 kcal | 1.3 ग्राम | 0.8 ग्राम | 3.3 ग्राम |
| ग्रिल्ड मक्का | 105 kcal | 3.6 ग्राम | 2.1 ग्राम | 22.1 ग्राम |
| रोस्टेड आलू | 92 kcal | 2.2 ग्राम | 1.1 ग्राम | 18.4 ग्राम |
डेटा स्रोत
संदर्भ मान USDA FoodData Central, Open Food Facts और क्यूरेटेड डेटाबेस से लिए गए हैं। आपकी असली पोर्शन रेसिपी, ब्रांड और पकाने के तरीके से भिन्न हो सकती है।
पोषण डेटा पद्धतिपोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।
अपडेट किया गया: 24 जुलाई 2026