फ्राइड सैल्मन में कैलोरी

फ्राइड सैल्मन में लगभग 324 kcal प्रति 100 g हैं: 20 g प्रोटीन, 19 g फैट और 0 g कार्ब्स।

त्वरित उत्तर

324 kcal

kcal प्रति 100 g

प्रोटीन: 20 ग्राम
फैट: 19 ग्राम
कार्ब्स: 0 ग्राम

ये संदर्भ मान हैं। सामग्री और पकाने का तरीका परिणाम बदल सकते हैं।

सर्विंग कैलकुलेटर

वजन डालें और यहीं कैलोरी व पोषक तत्वों की गणना करें। पंजीकरण की जरूरत नहीं है।

सर्विंग साइज़, ग्राम

आपकी मात्रा में

389 kcal

प्रोटीन: 24 ग्राम
फैट: 22.8 ग्राम
कार्ब्स: 0 ग्राम

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पोषण तालिका

सर्विंग	कैलोरी	प्रोटीन	फैट
50 ग्राम	162 kcal	10 ग्राम	9.5 ग्राम
100 ग्राम	324 kcal	20 ग्राम	19 ग्राम
120 ग्राम	389 kcal	24 ग्राम	22.8 ग्राम
200 ग्राम	648 kcal	40 ग्राम	38 ग्राम

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कैलोरी क्या बदलता है?

तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न फ्राइड सैल्मन की कैलोरी बदल सकते हैं।

FAQ

फ्राइड सैल्मन में कितनी कैलोरी है?

फ्राइड सैल्मन में लगभग 324 kcal प्रति 100 g हैं। 120 g सर्विंग में लगभग 389 kcal हैं।

फ्राइड सैल्मन में कितना प्रोटीन है?

फ्राइड सैल्मन में लगभग 20 g प्रोटीन प्रति 100 g और 24 g प्रति सर्विंग है।

क्या फ्राइड सैल्मन कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?

हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।

फ्राइड सैल्मन: अन्य खाद्य पदार्थों से तुलना

फ्राइड सैल्मन: इस तालिका के किसी भी अन्य खाद्य पदार्थ में प्रति 100 g कैलोरी इससे अधिक नहीं है।

प्रति 100 g कैलोरी, प्रोटीन, फैट और कार्ब्स
खाद्य पदार्थ	कैलोरी	प्रोटीन	फैट	कार्ब्स
फ्राइड सैल्मन (यह पेज)सबसे अधिक कैलोरी	324 kcal	20 ग्राम	19 ग्राम	0 ग्राम
फ्राइड झींगा	183 kcal	24 ग्राम	6.3 ग्राम	0.2 ग्राम
फ्राइड कॉड	161 kcal	18 ग्राम	6.7 ग्राम	0 ग्राम
ग्रिल्ड सैल्मन	223 kcal	21 ग्राम	14.2 ग्राम	0 ग्राम
ग्रिल्ड झींगा	108 kcal	25.2 ग्राम	0.8 ग्राम	0.2 ग्राम
ग्रिल्ड कॉडसबसे कम कैलोरी	91 kcal	18.9 ग्राम	1.2 ग्राम	0 ग्राम
स्टीम्ड सैल्मन	208 kcal	20 ग्राम	13 ग्राम	0 ग्राम

डेटा स्रोत

संदर्भ मान USDA FoodData Central, Open Food Facts और क्यूरेटेड डेटाबेस से लिए गए हैं। आपकी असली पोर्शन रेसिपी, ब्रांड और पकाने के तरीके से भिन्न हो सकती है।

पोषण डेटा पद्धति

पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।

अपडेट किया गया: 24 जुलाई 2026