प्रति 100 g पोषण
स्टीम्ड सैल्मन में कैलोरी
स्टीम्ड सैल्मन में लगभग 155 kcal प्रति 100 g हैं: 23.5 g प्रोटीन, 5.3 g फैट और 1.1 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
155
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 23.5 g
- फैट
- 5.3 g
- कार्ब्स
- 1.1 g
सर्विंग कैलकुलेटर
कैलोरी
186 kcal
प्रोटीन
28.2 g
फैट
6.4 g
कार्ब्स
1.3 g
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 155 kcal | 23.5 g | 5.3 g | 1.1 g |
| 1 सर्विंग (120 g) | 186 kcal | 28.2 g | 6.4 g | 1.3 g |
| 50 g | 78 kcal | 11.8 g | 2.7 g | 0.6 g |
| 200 g | 310 kcal | 47 g | 10.6 g | 2.2 g |
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FoodWarz खोलेंस्टीम्ड सैल्मन की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
120 g सर्विंग में लगभग 186 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 47 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न स्टीम्ड सैल्मन की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
स्टीम्ड सैल्मन में कितनी कैलोरी है?
स्टीम्ड सैल्मन में लगभग 155 kcal प्रति 100 g हैं। 120 g सर्विंग में लगभग 186 kcal हैं।
स्टीम्ड सैल्मन में कितना प्रोटीन है?
स्टीम्ड सैल्मन में लगभग 23.5 g प्रोटीन प्रति 100 g और 28.2 g प्रति सर्विंग है।
क्या स्टीम्ड सैल्मन कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
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पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।