प्रति 100 g पोषण
गरोुनद बीफ में कैलोरी
गरोुनद बीफ में लगभग 164 kcal प्रति 100 g हैं: 21.2 g प्रोटीन, 7.4 g फैट और 0.5 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
164
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 21.2 g
- फैट
- 7.4 g
- कार्ब्स
- 0.5 g
सर्विंग कैलकुलेटर
कैलोरी
197 kcal
प्रोटीन
25.4 g
फैट
8.9 g
कार्ब्स
0.6 g
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 164 kcal | 21.2 g | 7.4 g | 0.5 g |
| 1 सर्विंग (120 g) | 197 kcal | 25.4 g | 8.9 g | 0.6 g |
| 50 g | 82 kcal | 10.6 g | 3.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 328 kcal | 42.4 g | 14.8 g | 1 g |
इसे तुरंत ट्रैक करें
Telegram में फोटो, टेक्स्ट या आवाज़ से भोजन जोड़ें। FoodWarz वास्तविक सर्विंग और दैनिक प्रगति सहेजने में मदद करता है।
FoodWarz खोलेंगरोुनद बीफ की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
120 g सर्विंग में लगभग 197 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 49 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न गरोुनद बीफ की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
गरोुनद बीफ में कितनी कैलोरी है?
गरोुनद बीफ में लगभग 164 kcal प्रति 100 g हैं। 120 g सर्विंग में लगभग 197 kcal हैं।
गरोुनद बीफ में कितना प्रोटीन है?
गरोुनद बीफ में लगभग 21.2 g प्रोटीन प्रति 100 g और 25.4 g प्रति सर्विंग है।
क्या गरोुनद बीफ कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
संबंधित खाद्य पदार्थ
पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।