पोर्क चॉप में कैलोरी

पोर्क चॉप में लगभग 231 kcal प्रति 100 g हैं: 26 g प्रोटीन, 14 g फैट और 0 g कार्ब्स।

त्वरित उत्तर

231 kcal

kcal प्रति 100 g

प्रोटीन: 26 ग्राम
फैट: 14 ग्राम
कार्ब्स: 0 ग्राम

ये संदर्भ मान हैं। सामग्री और पकाने का तरीका परिणाम बदल सकते हैं।

सर्विंग कैलकुलेटर

वजन डालें और यहीं कैलोरी व पोषक तत्वों की गणना करें। पंजीकरण की जरूरत नहीं है।

सर्विंग साइज़, ग्राम

आपकी मात्रा में

277 kcal

प्रोटीन: 31.2 ग्राम
फैट: 16.8 ग्राम
कार्ब्स: 0 ग्राम

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पोषण तालिका

सर्विंग	कैलोरी	प्रोटीन	फैट
50 ग्राम	116 kcal	13 ग्राम	7 ग्राम
100 ग्राम	231 kcal	26 ग्राम	14 ग्राम
120 ग्राम	277 kcal	31.2 ग्राम	16.8 ग्राम
200 ग्राम	462 kcal	52 ग्राम	28 ग्राम

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कैलोरी क्या बदलता है?

तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न पोर्क चॉप की कैलोरी बदल सकते हैं।

FAQ

पोर्क चॉप में कितनी कैलोरी है?

पोर्क चॉप में लगभग 231 kcal प्रति 100 g हैं। 120 g सर्विंग में लगभग 277 kcal हैं।

पोर्क चॉप में कितना प्रोटीन है?

पोर्क चॉप में लगभग 26 g प्रोटीन प्रति 100 g और 31.2 g प्रति सर्विंग है।

क्या पोर्क चॉप कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?

हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।

पोर्क चॉप: अन्य खाद्य पदार्थों से तुलना

पोर्क चॉप: इस तालिका के अन्य 6 खाद्य पदार्थों में से 4 में प्रति 100 g कैलोरी कम है और 2 में अधिक।

प्रति 100 g कैलोरी, प्रोटीन, फैट और कार्ब्स
खाद्य पदार्थ	कैलोरी	प्रोटीन	फैट	कार्ब्स
पोर्क चॉप (यह पेज)	231 kcal	26 ग्राम	14 ग्राम	0 ग्राम
बेकनसबसे अधिक कैलोरी	541 kcal	37 ग्राम	42 ग्राम	1.4 ग्राम
हैम	145 kcal	21 ग्राम	6 ग्राम	1.5 ग्राम
सॉसेज	301 kcal	17 ग्राम	25 ग्राम	2 ग्राम
अंडासबसे कम कैलोरी	143 kcal	12.6 ग्राम	9.5 ग्राम	0.7 ग्राम
स्क्रैम्बल्ड एग्स	149 kcal	10 ग्राम	11 ग्राम	1.6 ग्राम
ऑमलेट	154 kcal	11 ग्राम	12 ग्राम	1 ग्राम

डेटा स्रोत

संदर्भ मान USDA FoodData Central, Open Food Facts और क्यूरेटेड डेटाबेस से लिए गए हैं। आपकी असली पोर्शन रेसिपी, ब्रांड और पकाने के तरीके से भिन्न हो सकती है।

पोषण डेटा पद्धति

पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।

अपडेट किया गया: 24 जुलाई 2026