मैक एंड चीज़ में कैलोरी

मैक एंड चीज़ में लगभग 164 kcal प्रति 100 g हैं: 7 g प्रोटीन, 6 g फैट और 20 g कार्ब्स।

त्वरित उत्तर

164 kcal

kcal प्रति 100 g

प्रोटीन: 7 ग्राम
फैट: 6 ग्राम
कार्ब्स: 20 ग्राम

ये संदर्भ मान हैं। सामग्री और पकाने का तरीका परिणाम बदल सकते हैं।

सर्विंग कैलकुलेटर

वजन डालें और यहीं कैलोरी व पोषक तत्वों की गणना करें। पंजीकरण की जरूरत नहीं है।

सर्विंग साइज़, ग्राम

आपकी मात्रा में

328 kcal

प्रोटीन: 14 ग्राम
फैट: 12 ग्राम
कार्ब्स: 40 ग्राम

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पोषण तालिका

सर्विंग	कैलोरी	प्रोटीन	फैट	कार्ब्स
50 ग्राम	82 kcal	3.5 ग्राम	3 ग्राम	10 ग्राम
100 ग्राम	164 kcal	7 ग्राम	6 ग्राम	20 ग्राम
200 ग्राम	328 kcal	14 ग्राम	12 ग्राम	40 ग्राम

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कैलोरी क्या बदलता है?

तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न मैक एंड चीज़ की कैलोरी बदल सकते हैं।

FAQ

मैक एंड चीज़ में कितनी कैलोरी है?

मैक एंड चीज़ में लगभग 164 kcal प्रति 100 g हैं। 200 g सर्विंग में लगभग 328 kcal हैं।

मैक एंड चीज़ में कितना प्रोटीन है?

मैक एंड चीज़ में लगभग 7 g प्रोटीन प्रति 100 g और 14 g प्रति सर्विंग है।

क्या मैक एंड चीज़ कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?

हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।

मैक एंड चीज़: अन्य खाद्य पदार्थों से तुलना

मैक एंड चीज़: इस तालिका के किसी भी अन्य खाद्य पदार्थ में प्रति 100 g कैलोरी इससे अधिक नहीं है।

प्रति 100 g कैलोरी, प्रोटीन, फैट और कार्ब्स
खाद्य पदार्थ	कैलोरी	प्रोटीन	फैट	कार्ब्स
मैक एंड चीज़ (यह पेज)सबसे अधिक कैलोरी	164 kcal	7 ग्राम	6 ग्राम	20 ग्राम
रिसोट्टो	145 kcal	4 ग्राम	5 ग्राम	20 ग्राम
पाएया	156 kcal	9 ग्राम	5 ग्राम	18 ग्राम
पैड थाई	153 kcal	7 ग्राम	5 ग्राम	20 ग्राम
चिकन करी	120 kcal	9 ग्राम	7 ग्राम	6 ग्राम
बटर चिकन	160 kcal	10 ग्राम	11 ग्राम	6 ग्राम
चिली कॉन कार्नेसबसे कम कैलोरी	110 kcal	8 ग्राम	4 ग्राम	10 ग्राम

डेटा स्रोत

संदर्भ मान USDA FoodData Central, Open Food Facts और क्यूरेटेड डेटाबेस से लिए गए हैं। आपकी असली पोर्शन रेसिपी, ब्रांड और पकाने के तरीके से भिन्न हो सकती है।

पोषण डेटा पद्धति

पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।

अपडेट किया गया: 24 जुलाई 2026