प्रति 100 g पोषण
जअम में मैक्रो
जअम में लगभग 286 kcal प्रति 100 g हैं: 1.8 g प्रोटीन, 25 g फैट और 14.3 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
286
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 1.8 g
- फैट
- 25 g
- कार्ब्स
- 14.3 g
सर्विंग कैलकुलेटर
कैलोरी
43 kcal
प्रोटीन
0.3 g
फैट
3.8 g
कार्ब्स
2.1 g
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 286 kcal | 1.8 g | 25 g | 14.3 g |
| 1 सर्विंग (15 g) | 43 kcal | 0.3 g | 3.8 g | 2.1 g |
| 50 g | 143 kcal | 0.9 g | 12.5 g | 7.2 g |
| 200 g | 572 kcal | 3.6 g | 50 g | 28.6 g |
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FoodWarz खोलेंजअम की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
15 g सर्विंग में लगभग 43 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 11 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न जअम की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
जअम में कितनी कैलोरी है?
जअम में लगभग 286 kcal प्रति 100 g हैं। 15 g सर्विंग में लगभग 43 kcal हैं।
जअम में कितना प्रोटीन है?
जअम में लगभग 1.8 g प्रोटीन प्रति 100 g और 0.3 g प्रति सर्विंग है।
क्या जअम कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
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पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।