प्रति 100 g पोषण
पलअिन दही में मैक्रो
पलअिन दही में लगभग 101 kcal प्रति 100 g हैं: 5.4 g प्रोटीन, 4.5 g फैट और 9 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
101
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 5.4 g
- फैट
- 4.5 g
- कार्ब्स
- 9 g
सर्विंग कैलकुलेटर
कैलोरी
202 kcal
प्रोटीन
10.8 g
फैट
9 g
कार्ब्स
18 g
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 101 kcal | 5.4 g | 4.5 g | 9 g |
| 1 सर्विंग (200 g) | 202 kcal | 10.8 g | 9 g | 18 g |
| 50 g | 51 kcal | 2.7 g | 2.3 g | 4.5 g |
| 200 g | 202 kcal | 10.8 g | 9 g | 18 g |
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FoodWarz खोलेंपलअिन दही की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
200 g सर्विंग में लगभग 202 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 51 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न पलअिन दही की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
पलअिन दही में कितनी कैलोरी है?
पलअिन दही में लगभग 101 kcal प्रति 100 g हैं। 200 g सर्विंग में लगभग 202 kcal हैं।
पलअिन दही में कितना प्रोटीन है?
पलअिन दही में लगभग 5.4 g प्रोटीन प्रति 100 g और 10.8 g प्रति सर्विंग है।
क्या पलअिन दही कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
संबंधित खाद्य पदार्थ
पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।