प्रति 100 g पोषण
टोफू टेरियअकि में मैक्रो
टोफू टेरियअकि में लगभग 220 kcal प्रति 100 g हैं: 10.5 g प्रोटीन, 8.4 g फैट और 25.1 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
220
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 10.5 g
- फैट
- 8.4 g
- कार्ब्स
- 25.1 g
सर्विंग कैलकुलेटर
कैलोरी
660 kcal
प्रोटीन
31.5 g
फैट
25.2 g
कार्ब्स
75.3 g
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 220 kcal | 10.5 g | 8.4 g | 25.1 g |
| 1 सर्विंग (300 g) | 660 kcal | 31.5 g | 25.2 g | 75.3 g |
| 50 g | 110 kcal | 5.3 g | 4.2 g | 12.6 g |
| 200 g | 440 kcal | 21 g | 16.8 g | 50.2 g |
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FoodWarz खोलेंटोफू टेरियअकि की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
300 g सर्विंग में लगभग 660 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 165 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न टोफू टेरियअकि की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
टोफू टेरियअकि में कितनी कैलोरी है?
टोफू टेरियअकि में लगभग 220 kcal प्रति 100 g हैं। 300 g सर्विंग में लगभग 660 kcal हैं।
टोफू टेरियअकि में कितना प्रोटीन है?
टोफू टेरियअकि में लगभग 10.5 g प्रोटीन प्रति 100 g और 31.5 g प्रति सर्विंग है।
क्या टोफू टेरियअकि कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
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पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।