焼き牛肉のカロリー

焼き牛肉は100 gあたり約267 kcal、たんぱく質27.3 g、脂質16.3 g、炭水化物0 gです。

要点

267 kcal

100 gあたりkcal

数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。

分量計算機

重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。

分量、グラム

入力した量の栄養成分

320 kcal

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分量	カロリー	たんぱく質	脂質
50 g	134 kcal	13.7 g	8.2 g
100 g	267 kcal	27.3 g	16.3 g
120 g	320 kcal	32.8 g	19.6 g
200 g	534 kcal	54.6 g	32.6 g

写真、テキスト、音声、バーコードで食事を記録できます。保存する前に量と栄養成分を確認してください。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量で焼き牛肉のカロリーは変わります。

焼き牛肉は100 gあたり約267 kcalです。一般的な1食分 (120 g) は約320 kcalです。

焼き牛肉は100 gあたり約27.3 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約32.8 gです。

はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。

この表の他の6品のうち、100 gあたりのカロリーが焼き牛肉より低い食品は3品、高い食品は3品です。

100 gあたりのカロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物
食品	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
焼き牛肉 (このページ)	267 kcal	27.3 g	16.3 g	0 g
焼き七面鳥	183 kcal	30.5 g	5.8 g	0 g
揚げ鶏むね肉	269 kcal	31 g	9.6 g	0 g
目玉焼き	240 kcal	12.6 g	15.5 g	0.7 g
揚げ豆腐カロリーが最も低い食品	153 kcal	8 g	10.8 g	1.9 g
揚げ豚肉	369 kcal	27 g	20 g	0 g
揚げ牛肉カロリーが最も高い食品	379 kcal	26 g	21 g	0 g

参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。

栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。

最終更新: 2026年7月24日