最終更新: 2026年7月24日
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100 gあたりの栄養
揚げ卵のカロリー
揚げ卵は100 gあたり約240 kcal、たんぱく質12.6 g、脂質15.5 g、炭水化物0.7 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 240 kcal | 12.6 g | 15.5 g | 0.7 g |
| 1食分 (50 g) | 120 kcal | 6.3 g | 7.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 120 kcal | 6.3 g | 7.8 g | 0.4 g |
| 200 g | 480 kcal | 25.2 g | 31 g | 1.4 g |
栄養の詳細
- エネルギー密度
- 中程度 · 240 kcal / 100 g
- 1食あたり
- 50 g · 120 kcal
- P / F / C 比
- 26 / 72 / 1%
揚げ卵のカロリーを消費するには？
50 gは約120 kcalで、多くの成人では速歩き約30分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量で揚げ卵のカロリーは変わります。
FAQ
揚げ卵のカロリーは？
揚げ卵は100 gあたり約240 kcalです。一般的な1食分 (50 g) は約120 kcalです。
揚げ卵のたんぱく質は？
揚げ卵は100 gあたり約12.6 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約6.3 gです。
揚げ卵はカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。