焼きタラのカロリー

焼きタラは100 gあたり約91 kcal、たんぱく質18.9 g、脂質1.2 g、炭水化物0 gです。

要点

91 kcal

100 gあたりkcal

数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。

分量計算機

重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。

分量、グラム

入力した量の栄養成分

109 kcal

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分量	カロリー	たんぱく質	脂質
50 g	46 kcal	9.5 g	0.6 g
100 g	91 kcal	18.9 g	1.2 g
120 g	109 kcal	22.7 g	1.4 g
200 g	182 kcal	37.8 g	2.4 g

写真、テキスト、音声、バーコードで食事を記録できます。保存する前に量と栄養成分を確認してください。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量で焼きタラのカロリーは変わります。

焼きタラは100 gあたり約91 kcalです。一般的な1食分 (120 g) は約109 kcalです。

焼きタラは100 gあたり約18.9 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約22.7 gです。

はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。

この表に、100 gあたりのカロリーが焼きタラより低い食品はありません。

100 gあたりのカロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物
食品	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
焼きタラ (このページ)カロリーが最も低い食品	91 kcal	18.9 g	1.2 g	0 g
揚げサーモンカロリーが最も高い食品	324 kcal	20 g	19 g	0 g
揚げエビ	183 kcal	24 g	6.3 g	0.2 g
揚げタラ	161 kcal	18 g	6.7 g	0 g
グリルサーモン	223 kcal	21 g	14.2 g	0 g
グリルエビ	108 kcal	25.2 g	0.8 g	0.2 g
グリルタラ	91 kcal	18.9 g	1.2 g	0 g

参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。

栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。

最終更新: 2026年7月24日