最終更新: 2026年7月24日
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100 gあたりの栄養
豆ブリトーのカロリー
豆ブリトーは100 gあたり約180 kcal、たんぱく質7 g、脂質5 g、炭水化物28 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 180 kcal | 7 g | 5 g | 28 g |
| 1食分 (240 g) | 432 kcal | 16.8 g | 12 g | 67.2 g |
| 50 g | 90 kcal | 3.5 g | 2.5 g | 14 g |
| 200 g | 360 kcal | 14 g | 10 g | 56 g |
栄養の詳細
- エネルギー密度
- 中程度 · 180 kcal / 100 g
- 1食あたり
- 240 g · 432 kcal
- P / F / C 比
- 15 / 24 / 61%
豆ブリトーのカロリーを消費するには？
240 gは約432 kcalで、多くの成人では速歩き約108分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量で豆ブリトーのカロリーは変わります。
FAQ
豆ブリトーのカロリーは？
豆ブリトーは100 gあたり約180 kcalです。一般的な1食分 (240 g) は約432 kcalです。
豆ブリトーのたんぱく質は？
豆ブリトーは100 gあたり約7 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約16.8 gです。
豆ブリトーはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。