最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
春巻きのカロリー
春巻きは100 gあたり約154 kcal、たんぱく質4 g、脂質8 g、炭水化物17 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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分量計算機
カロリー
139 kcal
たんぱく質
3.6 g
脂質
7.2 g
炭水化物
15.3 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 154 kcal | 4 g | 8 g | 17 g |
| 1食分 (90 g) | 139 kcal | 3.6 g | 7.2 g | 15.3 g |
| 50 g | 77 kcal | 2 g | 4 g | 8.5 g |
| 200 g | 308 kcal | 8 g | 16 g | 34 g |
春巻きのカロリーを消費するには？
90 gは約139 kcalで、多くの成人では速歩き約35分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量で春巻きのカロリーは変わります。
FAQ
春巻きのカロリーは？
春巻きは100 gあたり約154 kcalです。一般的な1食分 (90 g) は約139 kcalです。
春巻きのたんぱく質は？
春巻きは100 gあたり約4 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約3.6 gです。
春巻きはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。