要点
182
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 8.7 g
- 脂質
- 6.9 g
- 炭水化物
- 20.8 g
分量計算機
カロリー
546 kcal
たんぱく質
26.1 g
脂質
20.7 g
炭水化物
62.4 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 182 kcal | 8.7 g | 6.9 g | 20.8 g |
| 1食分 (300 g) | 546 kcal | 26.1 g | 20.7 g | 62.4 g |
| 50 g | 91 kcal | 4.4 g | 3.5 g | 10.4 g |
| 200 g | 364 kcal | 17.4 g | 13.8 g | 41.6 g |
グルエエク サラダのカロリーを消費するには？
300 gは約546 kcalで、多くの成人では速歩き約137分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でグルエエク サラダのカロリーは変わります。
FAQ
グルエエク サラダのカロリーは？
グルエエク サラダ has about 182 calories per 100 g. A typical plate (300 g) has about 546 calories.
グルエエク サラダのたんぱく質は？
グルエエク サラダ has about 8.7 g protein per 100 g and about 26.1 g protein per plate.
Is グルエエク サラダ good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。