最終更新: 2026年6月17日
TelegramのAIカロリーカウンター
100 gあたりの栄養
パスタサラダのカロリー
パスタサラダは100 gあたり約180 kcal、たんぱく質4 g、脂質9 g、炭水化物21 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
FoodWarz is a calorie battle game: scan food, keep a diary, care for your pet and see daily progress.
Food photo scanCalorie battlePet and league
Watch video
分量計算機
カロリー
270 kcal
たんぱく質
6 g
脂質
13.5 g
炭水化物
31.5 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 180 kcal | 4 g | 9 g | 21 g |
| 1食分 (150 g) | 270 kcal | 6 g | 13.5 g | 31.5 g |
| 50 g | 90 kcal | 2 g | 4.5 g | 10.5 g |
| 200 g | 360 kcal | 8 g | 18 g | 42 g |
パスタサラダのカロリーを消費するには？
150 gは約270 kcalで、多くの成人では速歩き約68分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でパスタサラダのカロリーは変わります。
FAQ
パスタサラダのカロリーは？
パスタサラダは100 gあたり約180 kcalです。一般的な1食分 (150 g) は約270 kcalです。
パスタサラダのたんぱく質は？
パスタサラダは100 gあたり約4 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約6 gです。
パスタサラダはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。