最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
モカのカロリー
モカは100 gあたり約75 kcal、たんぱく質3 g、脂質3.5 g、炭水化物9 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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分量計算機
カロリー
180 kcal
たんぱく質
7.2 g
脂質
8.4 g
炭水化物
21.6 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 75 kcal | 3 g | 3.5 g | 9 g |
| 1食分 (240 g) | 180 kcal | 7.2 g | 8.4 g | 21.6 g |
| 50 g | 38 kcal | 1.5 g | 1.8 g | 4.5 g |
| 200 g | 150 kcal | 6 g | 7 g | 18 g |
モカのカロリーを消費するには？
240 gは約180 kcalで、多くの成人では速歩き約45分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でモカのカロリーは変わります。
FAQ
モカのカロリーは？
モカは100 gあたり約75 kcalです。一般的な1食分 (240 g) は約180 kcalです。
モカのたんぱく質は？
モカは100 gあたり約3 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約7.2 gです。
モカはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。