タブレのカロリー

タブレは100 gあたり約120 kcal、たんぱく質3 g、脂質6 g、炭水化物15 gです。

要点

120 kcal

100 gあたりkcal

数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。

分量計算機

重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。

分量、グラム

入力した量の栄養成分

180 kcal

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分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
50 g	60 kcal	1.5 g	3 g	7.5 g
100 g	120 kcal	3 g	6 g	15 g
150 g	180 kcal	4.5 g	9 g	22.5 g
200 g	240 kcal	6 g	12 g	30 g

写真、テキスト、音声、バーコードで食事を記録できます。保存する前に量と栄養成分を確認してください。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でタブレのカロリーは変わります。

タブレは100 gあたり約120 kcalです。一般的な1食分 (150 g) は約180 kcalです。

タブレは100 gあたり約3 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約4.5 gです。

はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。

この表の他の6品のうち、100 gあたりのカロリーがタブレより低い食品は3品、高い食品は2品です。

100 gあたりのカロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物
食品	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
タブレ (このページ)	120 kcal	3 g	6 g	15 g
ファットゥーシュ	90 kcal	2 g	5 g	10 g
ババガヌーシュ	150 kcal	3 g	13 g	8 g
ラタトゥイユカロリーが最も低い食品	70 kcal	2 g	4 g	8 g
キッシュカロリーが最も高い食品	250 kcal	9 g	18 g	14 g
ビーフグラーシュ	120 kcal	11 g	6 g	6 g
ピーマンの肉詰め	100 kcal	5 g	5 g	9 g

参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。

栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。

最終更新: 2026年7月24日