100 gあたりの栄養

クウイクホエのカロリー

クウイクホエは100 gあたり約195 kcal、たんぱく質9.3 g、脂質7.4 g、炭水化物22.3 gです。

要点

195

100 gあたりkcal

分量計算機

分量、グラム

カロリー

585 kcal

たんぱく質

27.9 g

脂質

22.2 g

炭水化物

66.9 g

分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
100 g	195 kcal	9.3 g	7.4 g	22.3 g
1食分 (300 g)	585 kcal	27.9 g	22.2 g	66.9 g
50 g	98 kcal	4.7 g	3.7 g	11.2 g
200 g	390 kcal	18.6 g	14.8 g	44.6 g

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300 gは約585 kcalで、多くの成人では速歩き約146分の目安です。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でクウイクホエのカロリーは変わります。

クウイクホエ has about 195 calories per 100 g. A typical plate (300 g) has about 585 calories.

クウイクホエ has about 9.3 g protein per 100 g and about 27.9 g protein per plate.

Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.