要点
236
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 11.2 g
- 脂質
- 9 g
- 炭水化物
- 27 g
分量計算機
カロリー
708 kcal
たんぱく質
33.6 g
脂質
27 g
炭水化物
81 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 236 kcal | 11.2 g | 9 g | 27 g |
| 1食分 (300 g) | 708 kcal | 33.6 g | 27 g | 81 g |
| 50 g | 118 kcal | 5.6 g | 4.5 g | 13.5 g |
| 200 g | 472 kcal | 22.4 g | 18 g | 54 g |
アボカド ルオルルのカロリーを消費するには？
300 gは約708 kcalで、多くの成人では速歩き約177分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でアボカド ルオルルのカロリーは変わります。
FAQ
アボカド ルオルルのカロリーは？
アボカド ルオルル has about 236 calories per 100 g. A typical plate (300 g) has about 708 calories.
アボカド ルオルルのたんぱく質は？
アボカド ルオルル has about 11.2 g protein per 100 g and about 33.6 g protein per plate.
Is アボカド ルオルル good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。