アボカドロールのカロリー

アボカドロールは100 gあたり約140 kcal、たんぱく質3 g、脂質5 g、炭水化物22 gです。

要点

140 kcal

100 gあたりkcal

数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。

分量計算機

重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。

分量、グラム

入力した量の栄養成分

238 kcal

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分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
50 g	70 kcal	1.5 g	2.5 g	11 g
100 g	140 kcal	3 g	5 g	22 g
170 g	238 kcal	5.1 g	8.5 g	37.4 g
200 g	280 kcal	6 g	10 g	44 g

写真、テキスト、音声、バーコードで食事を記録できます。保存する前に量と栄養成分を確認してください。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でアボカドロールのカロリーは変わります。

アボカドロールは100 gあたり約140 kcalです。一般的な1食分 (170 g) は約238 kcalです。

アボカドロールは100 gあたり約3 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約5.1 gです。

はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。

この表の他の6品のうち、100 gあたりのカロリーがアボカドロールより低い食品は5品、高い食品は1品です。

100 gあたりのカロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物
食品	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
アボカドロール (このページ)	140 kcal	3 g	5 g	22 g
かっぱ巻き	110 kcal	3 g	1 g	23 g
味噌汁カロリーが最も低い食品	35 kcal	3 g	1 g	3 g
うどん	130 kcal	5 g	1 g	26 g
そば	99 kcal	5 g	0.1 g	21 g
焼きそばカロリーが最も高い食品	150 kcal	5 g	4 g	24 g
ビビンバ	130 kcal	6 g	4 g	18 g

参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。

栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。

最終更新: 2026年7月24日