要点
174
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 22.5 g
- 脂質
- 7.8 g
- 炭水化物
- 0.5 g
分量計算機
カロリー
209 kcal
たんぱく質
27 g
脂質
9.4 g
炭水化物
0.6 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 174 kcal | 22.5 g | 7.8 g | 0.5 g |
| 1食分 (120 g) | 209 kcal | 27 g | 9.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 87 kcal | 11.3 g | 3.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 348 kcal | 45 g | 15.6 g | 1 g |
ゆで 豚肉のカロリーを消費するには？
120 gは約209 kcalで、多くの成人では速歩き約52分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でゆで 豚肉のカロリーは変わります。
FAQ
ゆで 豚肉のカロリーは？
ゆで 豚肉 has about 174 calories per 100 g. A typical serving (120 g) has about 209 calories.
ゆで 豚肉のたんぱく質は？
ゆで 豚肉 has about 22.5 g protein per 100 g and about 27 g protein per serving.
Is ゆで 豚肉 good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。