最終更新: 2026年7月24日
TelegramのAIカロリーカウンター
100 gあたりの栄養
七面鳥のむね肉のPFC
七面鳥のむね肉は100 gあたり約135 kcal、たんぱく質30 g、脂質1 g、炭水化物0 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
FoodWarz is a calorie battle game: scan food, keep a diary, care for your pet and see daily progress.
Food photo scanCalorie battlePet and league
Watch video
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 135 kcal | 30 g | 1 g | 0 g |
| 1食分 (120 g) | 162 kcal | 36 g | 1.2 g | 0 g |
| 50 g | 68 kcal | 15 g | 0.5 g | 0 g |
| 200 g | 270 kcal | 60 g | 2 g | 0 g |
栄養の詳細
- P / F / C 比
- 93 / 7 / 0%
- 1食あたり
- 120 g · 162 kcal
Open Food Factsの389製品と照合
七面鳥のむね肉のカロリーを消費するには？
120 gは約162 kcalで、多くの成人では速歩き約41分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量で七面鳥のむね肉のカロリーは変わります。
FAQ
七面鳥のむね肉のカロリーは？
七面鳥のむね肉は100 gあたり約135 kcalです。一般的な1食分 (120 g) は約162 kcalです。
七面鳥のむね肉のたんぱく質は？
七面鳥のむね肉は100 gあたり約30 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約36 gです。
七面鳥のむね肉はカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。