最終更新: 2026年7月24日
TelegramのAIカロリーカウンター
100 gあたりの栄養
ドラゴンフルーツのPFC
ドラゴンフルーツは100 gあたり約60 kcal、たんぱく質1.2 g、脂質0.4 g、炭水化物13 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 60 kcal | 1.2 g | 0.4 g | 13 g |
| 1食分 (100 g) | 60 kcal | 1.2 g | 0.4 g | 13 g |
| 50 g | 30 kcal | 0.6 g | 0.2 g | 6.5 g |
| 200 g | 120 kcal | 2.4 g | 0.8 g | 26 g |
栄養の詳細
- P / F / C 比
- 8 / 6 / 86%
- 1食あたり
- 100 g · 60 kcal
ドラゴンフルーツのカロリーを消費するには？
100 gは約60 kcalで、多くの成人では速歩き約15分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でドラゴンフルーツのカロリーは変わります。
FAQ
ドラゴンフルーツのカロリーは？
ドラゴンフルーツは100 gあたり約60 kcalです。一般的な1食分 (100 g) は約60 kcalです。
ドラゴンフルーツのたんぱく質は？
ドラゴンフルーツは100 gあたり約1.2 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約1.2 gです。
ドラゴンフルーツはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。