100 gあたりの栄養

バナナのPFC

バナナは100 gあたり約89 kcal、たんぱく質1.1 g、脂質0.3 g、炭水化物22.8 gです。

要点

100 gあたりkcal

分量計算機

分量、グラム

カロリー

105 kcal

たんぱく質

1.3 g

脂質

0.4 g

炭水化物

26.9 g

分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
100 g	89 kcal	1.1 g	0.3 g	22.8 g
1食分 (118 g)	105 kcal	1.3 g	0.4 g	26.9 g
50 g	45 kcal	0.6 g	0.2 g	11.4 g
200 g	178 kcal	2.2 g	0.6 g	45.6 g

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118 gは約105 kcalで、多くの成人では速歩き約26分の目安です。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でバナナのカロリーは変わります。

バナナ has about 89 calories per 100 g. A typical medium banana (118 g) has about 105 calories.

バナナ has about 1.1 g protein per 100 g and about 1.3 g protein per medium banana.

Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.