100 gあたりの栄養

グエルアトオのPFC

グエルアトオは100 gあたり約312 kcal、たんぱく質4.7 g、脂質14.2 g、炭水化物42.5 gです。

要点

312

100 gあたりkcal

分量計算機

分量、グラム

カロリー

281 kcal

たんぱく質

4.2 g

脂質

12.8 g

炭水化物

38.3 g

分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
100 g	312 kcal	4.7 g	14.2 g	42.5 g
1食分 (90 g)	281 kcal	4.2 g	12.8 g	38.3 g
50 g	156 kcal	2.4 g	7.1 g	21.3 g
200 g	624 kcal	9.4 g	28.4 g	85 g

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90 gは約281 kcalで、多くの成人では速歩き約70分の目安です。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でグエルアトオのカロリーは変わります。

グエルアトオ has about 312 calories per 100 g. A typical slice (90 g) has about 281 calories.

グエルアトオ has about 4.7 g protein per 100 g and about 4.2 g protein per slice.

Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.