最終更新: 2026年7月24日
TelegramのAIカロリーカウンター
100 gあたりの栄養
パスタのPFC
パスタは100 gあたり約131 kcal、たんぱく質5 g、脂質1.1 g、炭水化物25 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 131 kcal | 5 g | 1.1 g | 25 g |
| 1食分 (140 g) | 183 kcal | 7 g | 1.5 g | 35 g |
| 50 g | 66 kcal | 2.5 g | 0.6 g | 12.5 g |
| 200 g | 262 kcal | 10 g | 2.2 g | 50 g |
栄養の詳細
- P / F / C 比
- 15 / 8 / 77%
- 1食あたり
- 140 g · 183 kcal
Open Food Factsの65製品と照合
パスタのカロリーを消費するには？
140 gは約183 kcalで、多くの成人では速歩き約46分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でパスタのカロリーは変わります。
FAQ
パスタのカロリーは？
パスタは100 gあたり約131 kcalです。一般的な1食分 (140 g) は約183 kcalです。
パスタのたんぱく質は？
パスタは100 gあたり約5 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約7 gです。
パスタはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。