100 gあたりの栄養

プイエルオグイのPFC

プイエルオグイは100 gあたり約230 kcal、たんぱく質11 g、脂質8.8 g、炭水化物26.3 gです。

要点

230

100 gあたりkcal

分量計算機

分量、グラム

カロリー

690 kcal

たんぱく質

33 g

脂質

26.4 g

炭水化物

78.9 g

分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
100 g	230 kcal	11 g	8.8 g	26.3 g
1食分 (300 g)	690 kcal	33 g	26.4 g	78.9 g
50 g	115 kcal	5.5 g	4.4 g	13.2 g
200 g	460 kcal	22 g	17.6 g	52.6 g

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300 gは約690 kcalで、多くの成人では速歩き約173分の目安です。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でプイエルオグイのカロリーは変わります。

プイエルオグイ has about 230 calories per 100 g. A typical plate (300 g) has about 690 calories.

プイエルオグイ has about 11 g protein per 100 g and about 33 g protein per plate.

Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.