最終更新: 2026年7月24日
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100 gあたりの栄養
ローストにんじんのPFC
ローストにんじんは100 gあたり約53 kcal、たんぱく質1 g、脂質1.2 g、炭水化物10.4 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 53 kcal | 1 g | 1.2 g | 10.4 g |
| 1食分 (61 g) | 32 kcal | 0.6 g | 0.7 g | 6.3 g |
| 50 g | 27 kcal | 0.5 g | 0.6 g | 5.2 g |
| 200 g | 106 kcal | 2 g | 2.4 g | 20.8 g |
栄養の詳細
- P / F / C 比
- 7 / 19 / 74%
- 1食あたり
- 61 g · 32 kcal
ローストにんじんのカロリーを消費するには？
61 gは約32 kcalで、多くの成人では速歩き約8分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でローストにんじんのカロリーは変わります。
FAQ
ローストにんじんのカロリーは？
ローストにんじんは100 gあたり約53 kcalです。一般的な1食分 (61 g) は約32 kcalです。
ローストにんじんのたんぱく質は？
ローストにんじんは100 gあたり約1 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約0.6 gです。
ローストにんじんはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。