100 gあたりの栄養
ロースト さつまいも じゃがいものPFC
ロースト さつまいも じゃがいもは100 gあたり約53 kcal、たんぱく質2.7 g、脂質0.5 g、炭水化物10.9 gです。
要点
53
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 2.7 g
- 脂質
- 0.5 g
- 炭水化物
- 10.9 g
分量計算機
カロリー
53 kcal
たんぱく質
2.7 g
脂質
0.5 g
炭水化物
10.9 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 53 kcal | 2.7 g | 0.5 g | 10.9 g |
| 1食分 (100 g) | 53 kcal | 2.7 g | 0.5 g | 10.9 g |
| 50 g | 27 kcal | 1.4 g | 0.3 g | 5.5 g |
| 200 g | 106 kcal | 5.4 g | 1 g | 21.8 g |
ロースト さつまいも じゃがいものカロリーを消費するには？
100 gは約53 kcalで、多くの成人では速歩き約13分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でロースト さつまいも じゃがいものカロリーは変わります。
FAQ
ロースト さつまいも じゃがいものカロリーは？
ロースト さつまいも じゃがいも has about 53 calories per 100 g. A typical cup (100 g) has about 53 calories.
ロースト さつまいも じゃがいものたんぱく質は？
ロースト さつまいも じゃがいも has about 2.7 g protein per 100 g and about 2.7 g protein per cup.
Is ロースト さつまいも じゃがいも good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。