100 gあたりの栄養

トマトのPFC

トマトは100 gあたり約40 kcal、たんぱく質2 g、脂質0.4 g、炭水化物8.2 gです。

要点

100 gあたりkcal

分量計算機

分量、グラム

カロリー

40 kcal

たんぱく質

2 g

脂質

0.4 g

炭水化物

8.2 g

分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
100 g	40 kcal	2 g	0.4 g	8.2 g
1食分 (100 g)	40 kcal	2 g	0.4 g	8.2 g
50 g	20 kcal	1 g	0.2 g	4.1 g
200 g	80 kcal	4 g	0.8 g	16.4 g

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100 gは約40 kcalで、多くの成人では速歩き約10分の目安です。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でトマトのカロリーは変わります。

トマト has about 40 calories per 100 g. A typical cup (100 g) has about 40 calories.

トマト has about 2 g protein per 100 g and about 2 g protein per cup.

Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.