100 gあたりの栄養
蒸し さつまいも じゃがいものPFC
蒸し さつまいも じゃがいもは100 gあたり約38 kcal、たんぱく質1.9 g、脂質0.3 g、炭水化物7.8 gです。
要点
38
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 1.9 g
- 脂質
- 0.3 g
- 炭水化物
- 7.8 g
分量計算機
カロリー
38 kcal
たんぱく質
1.9 g
脂質
0.3 g
炭水化物
7.8 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 38 kcal | 1.9 g | 0.3 g | 7.8 g |
| 1食分 (100 g) | 38 kcal | 1.9 g | 0.3 g | 7.8 g |
| 50 g | 19 kcal | 1 g | 0.2 g | 3.9 g |
| 200 g | 76 kcal | 3.8 g | 0.6 g | 15.6 g |
蒸し さつまいも じゃがいものカロリーを消費するには？
100 gは約38 kcalで、多くの成人では速歩き約10分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量で蒸し さつまいも じゃがいものカロリーは変わります。
FAQ
蒸し さつまいも じゃがいものカロリーは？
蒸し さつまいも じゃがいも has about 38 calories per 100 g. A typical cup (100 g) has about 38 calories.
蒸し さつまいも じゃがいものたんぱく質は？
蒸し さつまいも じゃがいも has about 1.9 g protein per 100 g and about 1.9 g protein per cup.
Is 蒸し さつまいも じゃがいも good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。