要点
193
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 24.9 g
- 脂質
- 8.7 g
- 炭水化物
- 0.5 g
分量計算機
カロリー
232 kcal
たんぱく質
29.9 g
脂質
10.4 g
炭水化物
0.6 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 193 kcal | 24.9 g | 8.7 g | 0.5 g |
| 1食分 (120 g) | 232 kcal | 29.9 g | 10.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 97 kcal | 12.5 g | 4.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 386 kcal | 49.8 g | 17.4 g | 1 g |
ターキー むね肉のカロリーを消費するには？
120 gは約232 kcalで、多くの成人では速歩き約58分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でターキー むね肉のカロリーは変わります。
FAQ
ターキー むね肉のカロリーは？
ターキー むね肉 has about 193 calories per 100 g. A typical serving (120 g) has about 232 calories.
ターキー むね肉のたんぱく質は？
ターキー むね肉 has about 24.9 g protein per 100 g and about 29.9 g protein per serving.
Is ターキー むね肉 good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。