最終更新: 2026年7月24日
TelegramのAIカロリーカウンター
100 gあたりの栄養
野菜ビリヤニのPFC
野菜ビリヤニは100 gあたり約170 kcal、たんぱく質4 g、脂質5 g、炭水化物28 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 170 kcal | 4 g | 5 g | 28 g |
| 1食分 (300 g) | 510 kcal | 12 g | 15 g | 84 g |
| 50 g | 85 kcal | 2 g | 2.5 g | 14 g |
| 200 g | 340 kcal | 8 g | 10 g | 56 g |
栄養の詳細
- P / F / C 比
- 9 / 26 / 65%
- 1食あたり
- 300 g · 510 kcal
Open Food Factsの6製品と照合
野菜ビリヤニのカロリーを消費するには？
300 gは約510 kcalで、多くの成人では速歩き約128分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量で野菜ビリヤニのカロリーは変わります。
FAQ
野菜ビリヤニのカロリーは？
野菜ビリヤニは100 gあたり約170 kcalです。一般的な1食分 (300 g) は約510 kcalです。
野菜ビリヤニのたんぱく質は？
野菜ビリヤニは100 gあたり約4 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約12 gです。
野菜ビリヤニはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。