100 gあたりの栄養
オルアングエ チキンのPFC
オルアングエ チキンは100 gあたり約192 kcal、たんぱく質9.1 g、脂質7.3 g、炭水化物21.9 gです。
要点
192
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 9.1 g
- 脂質
- 7.3 g
- 炭水化物
- 21.9 g
分量計算機
カロリー
576 kcal
たんぱく質
27.3 g
脂質
21.9 g
炭水化物
65.7 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 192 kcal | 9.1 g | 7.3 g | 21.9 g |
| 1食分 (300 g) | 576 kcal | 27.3 g | 21.9 g | 65.7 g |
| 50 g | 96 kcal | 4.6 g | 3.7 g | 11 g |
| 200 g | 384 kcal | 18.2 g | 14.6 g | 43.8 g |
オルアングエ チキンのカロリーを消費するには？
300 gは約576 kcalで、多くの成人では速歩き約144分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でオルアングエ チキンのカロリーは変わります。
FAQ
オルアングエ チキンのカロリーは？
オルアングエ チキン has about 192 calories per 100 g. A typical plate (300 g) has about 576 calories.
オルアングエ チキンのたんぱく質は？
オルアングエ チキン has about 9.1 g protein per 100 g and about 27.3 g protein per plate.
Is オルアングエ チキン good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。