最終更新: 2026年7月24日
TelegramのAIカロリーカウンター
100 gあたりの栄養
ベジーバーガーのPFC
ベジーバーガーは100 gあたり約200 kcal、たんぱく質9 g、脂質8 g、炭水化物24 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 200 kcal | 9 g | 8 g | 24 g |
| 1食分 (150 g) | 300 kcal | 13.5 g | 12 g | 36 g |
| 50 g | 100 kcal | 4.5 g | 4 g | 12 g |
| 200 g | 400 kcal | 18 g | 16 g | 48 g |
栄養の詳細
- 食物繊維
- 2 g / 100 g
- 糖類
- 3.1 g / 100 g
- P / F / C 比
- 18 / 35 / 47%
- 1食あたり
- 150 g · 300 kcal
Open Food Factsの22製品と照合
ベジーバーガーのカロリーを消費するには？
150 gは約300 kcalで、多くの成人では速歩き約75分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でベジーバーガーのカロリーは変わります。
FAQ
ベジーバーガーのカロリーは？
ベジーバーガーは100 gあたり約200 kcalです。一般的な1食分 (150 g) は約300 kcalです。
ベジーバーガーのたんぱく質は？
ベジーバーガーは100 gあたり約9 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約13.5 gです。
ベジーバーガーはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。