100 g당 영양
소고기 지에르크이 칼로리
소고기 지에르크이는 100 g당 약 464 kcal, 단백질 7.6 g, 지방 21.6 g, 탄수화물 59.3 g입니다.
빠른 답변
464
100 g당 kcal
- 단백질
- 7.6 g
- 지방
- 21.6 g
- 탄수화물
- 59.3 g
제공량 계산기
칼로리
186 kcal
단백질
3 g
지방
8.6 g
탄수화물
23.7 g
영양 표
| 제공량 | 칼로리 | 단백질 | 지방 | 탄수화물 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 464 kcal | 7.6 g | 21.6 g | 59.3 g |
| 1회 제공량 (40 g) | 186 kcal | 3 g | 8.6 g | 23.7 g |
| 50 g | 232 kcal | 3.8 g | 10.8 g | 29.7 g |
| 200 g | 928 kcal | 15.2 g | 43.2 g | 118.6 g |
소고기 지에르크이 칼로리를 소모하려면?
40 g은 약 186 kcal이며, 많은 성인에게 빠른 걷기 약 47분 정도입니다.
칼로리를 바꾸는 요인
기름, 소스, 설탕, 토핑, 조리법, 무게에 따라 소고기 지에르크이 칼로리는 달라질 수 있습니다.
FAQ
소고기 지에르크이 칼로리는 얼마인가요?
소고기 지에르크이 has about 464 calories per 100 g. A typical small serving (40 g) has about 186 calories.
소고기 지에르크이 단백질은 얼마인가요?
소고기 지에르크이 has about 7.6 g protein per 100 g and about 3 g protein per small serving.
Is 소고기 지에르크이 good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
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영양값은 칼로리 추적을 위한 실용적인 추정치이며 의료 조언이 아닙니다.