100 g당 영양
소고기 와 브로콜리 매크로
소고기 와 브로콜리는 100 g당 약 199 kcal, 단백질 9.5 g, 지방 7.6 g, 탄수화물 22.7 g입니다.
빠른 답변
199
100 g당 kcal
- 단백질
- 9.5 g
- 지방
- 7.6 g
- 탄수화물
- 22.7 g
제공량 계산기
칼로리
597 kcal
단백질
28.5 g
지방
22.8 g
탄수화물
68.1 g
영양 표
| 제공량 | 칼로리 | 단백질 | 지방 | 탄수화물 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 199 kcal | 9.5 g | 7.6 g | 22.7 g |
| 1회 제공량 (300 g) | 597 kcal | 28.5 g | 22.8 g | 68.1 g |
| 50 g | 100 kcal | 4.8 g | 3.8 g | 11.4 g |
| 200 g | 398 kcal | 19 g | 15.2 g | 45.4 g |
소고기 와 브로콜리 칼로리를 소모하려면?
300 g은 약 597 kcal이며, 많은 성인에게 빠른 걷기 약 149분 정도입니다.
칼로리를 바꾸는 요인
기름, 소스, 설탕, 토핑, 조리법, 무게에 따라 소고기 와 브로콜리 칼로리는 달라질 수 있습니다.
FAQ
소고기 와 브로콜리 칼로리는 얼마인가요?
소고기 와 브로콜리 has about 199 calories per 100 g. A typical plate (300 g) has about 597 calories.
소고기 와 브로콜리 단백질은 얼마인가요?
소고기 와 브로콜리 has about 9.5 g protein per 100 g and about 28.5 g protein per plate.
Is 소고기 와 브로콜리 good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
관련 음식
영양값은 칼로리 추적을 위한 실용적인 추정치이며 의료 조언이 아닙니다.