100 g당 영양

연어 매크로

연어는 100 g당 약 141 kcal, 단백질 21.4 g, 지방 4.9 g, 탄수화물 1 g입니다.

빠른 답변

141

100 g당 kcal

제공량 계산기

제공량, 그램

칼로리

169 kcal

단백질

25.7 g

지방

5.9 g

탄수화물

1.2 g

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120 g은 약 169 kcal이며, 많은 성인에게 빠른 걷기 약 42분 정도입니다.

기름, 소스, 설탕, 토핑, 조리법, 무게에 따라 연어 칼로리는 달라질 수 있습니다.

연어 has about 141 calories per 100 g. A typical serving (120 g) has about 169 calories.

연어 has about 21.4 g protein per 100 g and about 25.7 g protein per serving.

Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.