Calorías en Brócoli hervido
Brócoli hervido tiene unas 34 kcal por 100 g: 2.8 g proteína, 0.4 g grasa y 6.6 g carbohidratos.
Respuesta rápida
34 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 2,8 g
- Grasa
- 0,4 g
- Carbohidratos
- 6,6 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Macros en Brócoli hervidoCalculadora de porción
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En tu porción
31 kcal
- Proteína
- 2,5 g
- Grasa
- 0,4 g
- Carbohidratos
- 6 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 17 kcal | 1,4 g | 0,2 g | 3,3 g |
| 91 g | 31 kcal | 2,5 g | 0,4 g | 6 g |
| 100 g | 34 kcal | 2,8 g | 0,4 g | 6,6 g |
| 200 g | 68 kcal | 5,6 g | 0,8 g | 13,2 g |
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Brócoli hervido.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Brócoli hervido?
Brócoli hervido tiene unas 34 kcal por 100 g. Una porción de 91 g tiene unas 31 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Brócoli hervido?
Brócoli hervido tiene unas 2.8 g de proteína por 100 g y 2.5 g por porción.
¿Sirve Brócoli hervido para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Brócoli hervido: comparación con otros alimentos
Brócoli hervido: de los otros 6 alimentos de esta tabla, 1 tiene menos calorías por 100 g y 5 tienen más.
| Alimento | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Brócoli hervido (esta página) | 34 kcal | 2,8 g | 0,4 g | 6,6 g |
| Coliflor hervidaMenos calorías | 25 kcal | 1,9 g | 0,3 g | 5 g |
| Maíz hervidoMás calorías | 96 kcal | 3,4 g | 1,5 g | 21 g |
| Zanahoria hervida | 41 kcal | 0,9 g | 0,2 g | 9,6 g |
| Patata al horno | 85 kcal | 2,1 g | 0,6 g | 17,9 g |
| Boniato al horno | 95 kcal | 1,7 g | 0,6 g | 21,1 g |
| Brócoli al horno | 40 kcal | 2,9 g | 0,9 g | 6,9 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026