Actualizado: 17 de junio de 2026
Nutrición por 100 g
Calorías en Coles de Bruselas
Coles de Bruselas tiene unas 43 kcal por 100 g: 3.4 g proteína, 0.3 g grasa y 9 g carbohidratos.
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- Proteína
- 3.4 g
- Grasa
- 0.3 g
- Carbohidratos
- 9 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 43 kcal | 3.4 g | 0.3 g | 9 g |
| 1 porción (88 g) | 38 kcal | 3 g | 0.3 g | 7.9 g |
| 50 g | 22 kcal | 1.7 g | 0.2 g | 4.5 g |
| 200 g | 86 kcal | 6.8 g | 0.6 g | 18 g |
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Abrir FoodWarzGoogle Play prontoiOS pronto¿Cuánto caminar para quemar Coles de Bruselas?
Una porción de 88 g tiene unas 38 kcal, aproximadamente 10 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Coles de Bruselas.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Coles de Bruselas?
Coles de Bruselas tiene unas 43 kcal por 100 g. Una porción de 88 g tiene unas 38 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Coles de Bruselas?
Coles de Bruselas tiene unas 3.4 g de proteína por 100 g y 3 g por porción.
¿Sirve Coles de Bruselas para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.